Canicula - un pericol chiar si pentru persoanele sanatoase

• Afectiunile cardiace. Pacientii care au trebuie sa evite complet iesitul din casa intre orele 10 si 17. 00, iar in casa sa aiba o temperatura de preferat cu 5 grade mai mica decat cea de afara, temperatura stabilita de aerul conditionat. Acestia trebuie sa aiba grija si la hidratare, sa fie cat mai bine hidratati, dar si la alimentatie. Ei trebuie sa respecte dieta hiposodica si sa ia tratamentul recomandat de medicul specialist cardiolog. • Diabetul zaharat.

Si acesti pacienti trebuie sa fie precauti vara, cand sunt calduri mari. Sa-si monitorizeze permanent si sa respecte indicatiile medicului. • Pacientii cu lupus eritematos sistemic trebuie sa fie precauti, deoarece boala lor poate sa fie agravata de canicula. • Scleroza multipla este o alta boala care se poate agrava la calduri extreme. • Normal trebuie sa bei 2 litri de apa pe zi, insa pe canicula trebuie sa maresti cantitatea de apa consumata.

Bea pana la 3 litri si. Atentie! Trebuie sa bei apa nu sucuri carbogazoase sau cafea. Alcoolul trebuie eliminat complet fiindca duce la deshidratare. • Evita sa mananci fast-food sau , cu sosuri sau prajeli. Carnea grasa nu trebuie mancata in astfel de zile.

• Cand iesi afara ai grija sa porti haine lejere, din bumbac si care sa acopere tot corpul. • Nu uita de cremele cu factor de protectie. • Si capul trebuie sa fie ferit de soare. Poarta sepci sau palarii cu boruri mari. .