Cocoasa cauzata de telefonul mobil

- dureri in zona cervicala;- dureri in zona superioara a spatelui;- la nivelul mainilor;- scaderea mobilitatii;- deformarea pozitiei corpului;- dezechilibru al umerilor si bazinului;- ;- ameteala;- tulburari de respiratie. - utilizarea smartphone-ului doar pentru a purta conversatii telefonice;- corectarea constanta a pozitiei in momentul in care este utilizat telefonul mobil;- utilizarea laptopului sau a calculatorului pentru restul activitatilor privind lectura sau site-urile de socializare;- adoptarea unui program sustinut de ;- dispozitivele mobile se tin la nivelul ochilor, cu ambele maini;- tableta se tine la unghi de 30 de grade, atunci cand se tasteaza, pentru a proteja , sau perpendicular, in cazul lecturii. Gatul trebuie tras in spate, pentru a corecta postura coloanei vertebrale;- la tastare se folosesc cele doua degete mari, asa incat pozitia coloanei vertebrale sa ramana constanta si pozitia sa fie simetrica si confortabila;- la utilizarea smartphone-ului sau a tabletei, urechile trebuie sa se afle deasupra umerilor, iar acestia sa ramana perpendiculari pe solduri. .