Produse pe care consumi frecvent si care iti fac rau

Fructele, benefice pentru sanatateDe aceea, este indicat sa inlocuiesti produsele de patiserie cu proaspete, al caror consum iti poate aduce numai beneficii. Acestea sunt bogate in vitamine, minerale si fibre, oferind organismului substantele nutritive necesare, care ajuta corpul sa lupte impotriva radicalilor liberi. De exemplu, consumul merelor aduce o cantitate de fibre, fiind un aport important de necesare organismului, mai ales intr-o cura de slabire. Asa ca, atunci cand ai pofta de un covrig sau de o gogoasa, mai bine mananca un mar!Totodata, este indicat sa se consume fructe de sezon. Capsunile, si ciresele sunt bogate in antioxidanti, iar legumele a caror culoare este vie sunt mai bogate din punct de vedere nutritional decat celelalte. .