Consecintele excesului de Omega-3 asupra organismului

• Riscul aparitiei hemoragiilor, din cauza efectului sau anticoagulant, lucru care se poate intampla doar in cazurile in care este depasita cantitatea necesara zilnica. De asemenea, consumul indelungat de acizi grasi Omega 3 creeaza probleme, precum cele de coagulare a sangelui;• Marirea cantitatii de rau LDL, care se depune pe peretii vaselor de sange;• Se produce o slabire a sistemului inumitar;• Persoana in cauza isi pierde treptat ;• In cazul unei femei insarcinate, consumul excesiv de acizi grasi Omega-3 poate cauza si poate afecta sistemul nervos al copilului;• Apare constipatia;• Afecteaza capacitatea organismului de a lupta impotriva infectiilor virale sau bacteriene;• Scadea ;• Aparitia, dar si agravarea ;• Poate provoca deficienta de vitamina E. • Uleiurile vegetale de rapita sau soia; de retinut ca uleiul de floarea-soarelui nu este o sursa de Omega-3. • Nucile, fisticul si semintele. • Leguminoasele uscate. Fasolea uscata, de toate marimile si culorile, este bogata in , care se gaseste in germenii bobului.

• Anumite legume precum: , broccoli, conopida si dovleac - prepararea termica nu distruge acesti acizi. • Pestele si fructele de mare. • O sursa pretioasa de acizi DHA este , in special cel provenit de la ouale de tara. .