Energizantele si efectele lor asupra organismului

• Cofeina. Absolut toate bauturile energizante contin. Trebuie sa retinem ca 100 mg de cofeina stimuleaza activitatea cerebrala, iar 240 de mg cresc activitatea cardiovasculara. • Taurina. O cutie de bautura energizanta poate contine in medie de la 400 la 1. 000 de mg de taurina.

Aceasta este un aminoacid ce se gaseste in tesuturile musculare si se presupune ca imbunatateste activitatea cardiovasculara, dar acest lucru nu a fost inca dovedit stiintific. • Carnitina, o componenta a celulelor umane ce contribuie la oxidarea rapida a acizilor grasi. Carnitina stimuleaza cresterea metabolismului si reduce musculara. • Guarana si ginseng-ul sunt plante medicinale, cu un rol tonifiant asupra organismului. • Vitaminele din complexul B.

Este adevarat ca aceste vitamine sunt esentiale pentru o activitate normala a creierului, dar, consumate in exces, acestea pot produce , tremuratul mainilor si al picioarelor. • Un consum prea mare poate cauza probleme cu cresterea sau cu cea a continutului de zahar in sange. Mai mult, persoanele care sufera de afectiuni cardiace ar trebui sa evite astfel de bauturi. De asemenea, aceste bauturi pot creste riscul de aparitie al unor boli de inima la o persoana clinic sanatoasa daca sunt baute des si in cantitati mari. • Bauturile energizante pot provoca , iritabilitate si chiar depresie.

• Bauturile energizante comercializate in Romania au in componenta intre 3 si 8 E-uri, substante care pot dauna grav sanatatii. • Consumate in exces pot duce la aparitia unor probleme gastrice, dar si neurologice. • Amplifica actiunea alcoolului si sporesc efectele. • Energizantele impiedica actiunea calciului si de aceea nu sunt recomandate in adolescenta. • Energizantele contin cofeina, iar consumul ridicat poate duce la sau palpitatii, aritmii, hipertensiune.

Printre efectele sale adverse se numara si efectul diuretic al cofeinei, care duce la. Iar in combinatie cu zaharul, un alt ingredient al bauturilor energizante, gradul de deshidratare este si mai ridicat. De aceea, mai ales cand faci sport, fereste-te de energizante. • Zaharul este principalul ingredient al bauturilor energizante. O cutie de bautura energizanta contine 27 g de zahar, adica o valoare energetica de 112.

5 kcal. Atat de mult zahar poate incetini evacuarea gastrica, provocand instalarea deshidratarii. Energia oferita de zahar nu este pe termen lung, iar impreuna cu cofeina duc la o cadere energetica atunci cand efectul bauturii dispare. Din cauza continutului mare de zahar pot fi foarte periculoase pentru diabetici sau pentru cei cu. .