Este daunator consumul apei in timpul mesei?

• Consumul de apa in timpul mesei poate incetini. Este indicat sa beti apa inainte de masa, lucru care va duce la protejarea peretilor stomacali. In plus, va veti simti satui si, astfel, veti evita excesele alimentare. • incetineste acizii, cauzand ca mancarea sa fie descompusa intr-o perioada mai mare de timp. Este indicat sa beti apa inainte de masa, la temperatura camerei. Apa rece creste nivelul de pH al organismului, iar din acest motiv procesul gastric este ingreunat.

Ideal ar fi sa beti apa cu 30 de minute inainte de masa, sustin anumite studii. • O cantitate prea mare de fluide consumata in timpul mesei poate cauza , indigestie si poate impiedica absorbtia eficienta a nutrientilor. De aceea, cel mai bine este ca, timp de 30 de minute inainte si dupa ce ati mancat, sa nu beti apa deloc. Daca nu este posibil, atunci puteti bea un singur pahar, iar apa sa nu fie foarte rece. • Totodata, daca va este foarte , puteti bea o cantitate foarte mica de apa, cu inghitituri mici.

Important este sa nu beti apa repede, deoarece aceasta va dilua sucul gastric, extrem de important pentru descompunerea alimentelor ingerate. Este important de stiut faptul ca, daca beti apa in timpul mesei, este mai putin periculos decat sa nu beti apa deloc. Daca nu ati baut apa inainte de masa, atunci puteti lua un pahar mic de apa, pentru ca mancarea venita pe un fond de duce la incetinirea digestiei. Inclusiv sangele are nevoie de apa pentru a transporta substantele nutritive catre ficat. De asemenea, este foarte important sa consumati apa pe tot parcursul zilei, astfel incat sa fiti , iar in cazul in care simtiti nevoia sa beti ceva in timpul mesei, aveti grija sa nu fie , bauturi carbogazoase sau sucuri.