Sedentarismul in randul copiilor

• Contribuie la dezvoltarea armonioasa a copilului. • Previne bolile cardiovasculare. • Previne bolile circulatorii care se pot dezvolta in viata de adult. • Asigura un bun control al greutatii corporale. • Este redusa. • Are loc o crestere a nivelului de HDL.

• Este inlaturat sau diminuat riscul aparitiei. • Au mult mai multa incredere in ei si devin mult mai sociabili. • Este redus riscul dezvoltarii anumitor tipuri de cancer. • Dezvolta abilitati sociale. • Oasele, muschii si articulatiile sunt mult mai sanatoase.

• Inregistreaza o buna coordonare neuromusculara. • Previne si depresia. • Copiii care practica cu placere un sport nu dezvolta obiceiuri sau vicii, precum fumatul. • Rezultatele scolare sunt imbunatatite. • Parintii sunt responsabili pentru educarea copiilor in favoarea practicarii unui sport.

• Copiii trebuie incurajati sa petreaca cat mai mult timp in aer liber, facand miscare. Extrem de benefice pot fi mersul pe jos, pe role si cu bicicleta; important este ca aceste activitati sa fie constante, cel putin 5 zile pe saptamana, si sa cuprinda un interval de 60 de minute. • Pot face exercitii tip aerobic sau sa participe la jocuri sportive. • In situatia in care un copil este deja adeptul sedentarismului, i se va recomanda o crestere progresiva a activitatilor fizice. Astfel, este indicat ca primele sesiuni de miscare sa fie scurte si mai putin intense, ulterior putand creste in intensitate, durata si frecventa.

.