Кошмары и ночные ужасы у детей

Кошмары - это те неприятные переживания внезапного пробуждения от сна с яркими, яркими снами, живыми с сильными эмоциями или страхом. Дети с большей вероятностью сообщают о таком опыте, чем взрослые. Большую часть времени они очень подробно вспоминают содержание сновидений. В большинстве случаев кошмары могут быть связаны с некоторыми сенсорными тревожными ощущениями или переживаниями в течение дня, то есть они видят или слышат что-то, что вызывает у них состояние беспокойства, страха или. Нет необходимости быть реальными, эти вещи / переживания. Их также можно вообразить или побуждать другими людьми (родители, которые используют «бау-бау», чтобы заставить детей слушать), идеи, которые преувеличены умом ребенка и которые создают состояние беспокойства даже .

Содержание кошмара обычно связано со стадией развития ребенка (отделение от родителей, страх перед тьмой, опыт с эмоциональной нагрузкой - школа, ссоры с друзьями), но с развитием ребенка темы кошмаров содержат реальные, не-воображаемые опасности. Кошмары распространены в возрастной группе от 3 до 6 лет, причем 5-30% детей часто испытывают такой тип опыта. Они представляют собой начало неврологического и познавательного созревания детей. также называются «ночными брусчаткой» и представляют собой частичные пробуждения во сне, когда ребенок кричит, встает, сильно встряхивается и панически, дышит быстрее, имеет зрачки, расширенные и могут говорить безмятежно. Во время ночного террора ребенок может стоять в постели с широко открытыми глазами, но не замечает присутствия родителей в комнате.

Они не могут быть спокойными или бодрствующими в эти моменты и обычно ничего не помнят в эпизоде, когда они просыпаются. Иногда дети могут помнить шумиху и неопределенную информацию из своих снов, но чаще их представляют чувства угрозы или потребности в защите, не выделяя источник. Продолжительность эпизода ночного террора обычно составляет 10-30 минут. Большую часть времени, после такого эпизода, ребенок снова уходит в постель и засыпает без необходимости воспитания. Ночные ужасы затрагивают примерно 3% детей в возрасте от 4 до 12 лет, причем пик распространенности составляет 5-7 лет.

Это состояние также является наследственным, и его распространенность выше в семьях, где по крайней мере у одного человека часто происходят эпизоды ночных ужасов. Ночные ужасы Кошмары Помните мечту мельчайших деталей Помните о мечте в мельчайших деталях Невозможность вспомнить содержание мечты Нет путаницы; . спутанность сознания; . Появляется в не-REM-сон во время коротковолнового сна (до сна REM) Чтобы успокоить своего ребенка во время кошмара, это хорошая идея быстро добраться до него и успокоить его. Удостоверьтесь, что у него нет страха.

Как только успокоились, убедитесь, что он вернулся в постель и снова заснул. Хорошей идеей было бы оставить дверь открытой в спальне, чтобы у вас был легкий доступ к вам в случае кошмара. Таким образом, ребенок может иметь более спокойный сон из-за чувства безопасности, что отсутствие физического барьера между ним и его родителем. Попытайтесь найти беспокойство или опасения ребенка. Позаботьтесь о картинах, фильмах или телешоу, которые содержат возрастные сцены, которые не подходят для возраста.

Разработайте рутину перед сном, чтобы помочь ему отдохнуть легко и просто. Дайте ей полотенце или игрушку, чтобы «обеспечить безопасность», или используйте дневной свет. Не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром или психиатром детей, если кошмары часты или имеют повторяющиеся темы. Терапия может потребоваться в случаях злоупотребления или психотравмы. Лучше всего в таких ситуациях - дождаться, пока эпизод пройдет.

Удостоверьтесь, что окружающая среда ребенка безопасна и не может быть поражена или повреждена во время эпизода ночного террора. Поместите вашего ребенка и потенциально повреждающие объекты. Перед сном собирайте вещи и игрушки (или учите ребенка помещать их на место) и закрывайте все точки доступа (окна, двери или ворота безопасности). После того, как эпизод прошел, не рекомендуется разбудить ребенка. Если он бодрствует, попробуйте немного отойти от своего немедленного возвращения в сон, так как существует риск испытать тот же ночной опыт.

Создайте расслабляющую процедуру перед сном. Если ночные ужасы распространены и происходят в одно и то же время каждую ночь, желательно разбудить ребенка за несколько минут до вероятного эпизода. Выполнение этого в течение недели приведет к нарушению темпов террора без значительного сокращения их. Очень редко для ночных ужасов или ночных кошмаров есть долгосрочное психологическое воздействие на детей. Однако, если у них есть высокая частота или повторяющаяся тема, требуется консультация специалиста.