Риски, спорт для жарких дней

Спорт в условиях высокой влажности может привести к перегрузке организма, в результате чего: • судороги, вызванная высокой температурой, как правило, у людей, которые страдают от. • Тепловое истощение, что может привести к ощущению тошноты, головокружение,. • вызванная влаги в воздухе и охладить тело через пот. • Она рекомендуется ношением сыпучей связывающей хлопчатобумажной одежды, избегая синтетическую. Лето, вода всегда должна выпила маленькими глотками, и ее температура должна быть в пределах 10-37 градусов без льда тело не. Кроме того, во время физического, в течение, например, указано, что жидкости теряются через пот, чтобы быть заменен в 30 до 30 минут, потому что чем больше людей имеют больше жидкости в организме, организм будет устранить .

Если вы пьете воду постоянно, тело будет увлажненной правильно и терморегуляции будет работать правильно. Пациенты, у которых терапевтическое показание, как диуретики следует обратить внимание оптимального увлажнения спорта. • Внимание! . • Рекомендуется, чтобы пациенты, страдающие астмой или заболеваниями сердца, чтобы избежать скопления людей и загрязненная. • Запрещается холодный душ сразу после длительных усилий и осуществляется в жаркую погоду.

Переход от одной температуры к другой может причинить вред. • Любая тренировка начинается с мягкого нагрева не рекомендуется, чтобы начать внезапные физические усилия, особенно в летнее время. • Голова должна быть покрыта крышкой, и рекомендуется. Кроме того, он должен нанести на лицо увлажняющий крем с SPF. .