Почему рекомендуется есть клубнику

• Улучшение когнитивной функции. и контроль над мышечной активностью из-за естественного старения обычно ожидаются у пожилых людей. Однако свободные радикалы могут вызывать преждевременное старение мозга и нервной системы у молодых людей. Свободные радикалы, повреждающий побочный продукт клеточного метаболизма, вызывают явление, называемое окислительным стрессом, которое повреждает нервы. К счастью, клубника богата витаминами С и фитохимическими веществами, которые помогают оживить нервную систему. Кроме того, клубника также является прекрасным источником йода, который полезен для правильного функционирования мозга и нервной системы.

Кроме того, калий, найденный в умеренных количествах в клубнике, играет положительную роль в когнитивной функции, поощряя приток крови к мозгу. Более того, многие исследования утверждают, что высокое потребление калия, но также флавонол, который придает клубнике цвет, увеличивает память и может помочь предотвратить. • Рекомендуется для людей с диабетом. Даже если они сладкие, они также полезны для пациентов с диабетом, потому что они имеют низкий гликемический индекс. • Защищает сердце.

Существуют исследования, в которых утверждается, что регулярное потребление клубники помогает поддерживать оптимальную функцию сердца, а некоторые соединения в них снижают риск. Кроме того, значительное количество полифенолов, встречающихся в клубнике, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний путем ингибирования образования тромбоцитов и снижения артериального давления через его противовоспалительные механизмы. Кроме того, клубника снижает высокое кровяное давление, потому что они содержат значительное количество калия и магния, оба из которых эффективны в снижении высокого кровяного давления. В то же время калий, сосудорасширяющее средство, снижает высокое кровяное давление и обеспечивает непрерывное распределение крови по всему телу. • Уменьшить заболеваемость астмой.

Заболеваемость может быть значительно снижена при высоком потреблении витамина С, который встречается в изобилии в клубнике. В то же время, клубника содержит биофлавоноиды, которые оказывают благотворное влияние на снижение частоты астматических приступов и их тяжесть. • Улучшение зрения. У большинства глазных проблем возникают свободные радикалы. Старость и отсутствие защитных питательных веществ позволяют свободным радикалам наносить серьезный ущерб их глазам, таким как дегенерация зрительного нерва, повышенная уязвимость к инфекциям глаз и дегенерации желтого пятна.

Но клубника помогает регулировать давление глаз через высокое содержание калия. • Укрепить иммунную систему. Клубника - отличный источник витамина С, мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и усиливает реакцию на инфекции. • Предотвратить рак. Существуют исследования, показывающие, что регулярное потребление клубники может уменьшить метастазы и способствовать стимулированию сопутствующего лечения.

• Помогает предотвратить врожденные дефекты. Соответствующее потребление важно во время беременности, и эти фрукты являются отличным источником натурального фолата, который помогает предотвратить дефекты нервной трубки у младенцев. Листья также предотвращают послеродовую депрессию у матерей. • Адъювант для артрита. Клубника богата антиоксидантами и помогает лечить артрит.

Кроме того, наличие противовоспалительных свойств помогает облегчить боль, связанную с артритом. • Улучшает качество кожи. Клубничный витамин С ингибирует активность свободных радикалов, что может привести к преждевременному старению кожи, а некоторые антиоксиданты в них способствуют стимуляции продукции коллагена и обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения. Поэтому регулярное потребление клубники будет держать кожу гладкой, молодой и эластичной. Внимание! .

Поэтому рекомендуется не потреблять дети в возрасте до 4 лет и люди с предрасположенностью к аллергии. .