10 причин, почему мы чувствуем усталость

• Снек пища непригодна для. Можно съесть перерыв в офисе, например, пончики или некоторые. Они дадут вам энергию, но не надолго, и поэтому вполне вероятно, что скоро вы будете чувствовать себя голодным снова. Выбираю более питательных продуктов, таких как фрукты и овощи, ваши, орехи ,, яйца или курицы гриль. • Вы подчеркнули. Тело может игнорировать голод гормона, но позже, по мере роста проблем, организм будет устранить еще один гормон, который может увеличить аппетит.

Вы не должны беспокоиться, потому что, когда напряжение исчезает, кортизол снижает аппетит вернется в нормальное русло. • Жаждущий. Есть моменты, когда вы чувствуете, как вам нужно съесть что-то срочное, но реальность такова, что вы, так что пить воду, а если голод сохраняется, а затем съесть. • Вы можете иметь диабет. «» Является ли слово, которое используется врачами для обозначения крайнего голода, который также может быть одним из симптомов.

К этому добавить потери веса и состояния возникновения. Поэтому, если вы испытываете эти симптомы, вы не должны задерживать, но обсудить с вашим врачом чрезвычайной ситуации. • Вы беременны. Некоторые беременные женщины могут иметь постоянное чувство голода, в то время как другие очень чувствительны к запахам и не могут есть. Если вы испытываете такие симптомы, обратитесь или приобрести в аптеке, как вы можете быть беременной.

• Ешьте слишком быстро. Когда вы едите в спешке, организм перегружен и пищеварение не происходит, как должно. Старайтесь есть медленно, без стресса или спешки; . В любом случае, после того, как вы закончили есть, подождите 20 минут, так что вы можете увидеть или не исчезают. • Тяга.

Когда вы в продуктовом магазине, и продукт будет искушать даже если вы село может чувствовать острую потребность в еде. • Эмоции. Например, перед экзаменом или когда вы ждете для важных новостей может чувствовать необходимость постоянно питаться. Это было ощущение, что подчеркивает не реальный голод. • Следуйте особый режим.

Некоторые лекарства могут повлиять или изменить аппетит. Например, таблетки используются для лечения или расстройства настроения, или антигистаминные препараты, антипсихотические средства и кортикостероиды могут вызывать такие ощущения. Рекомендуется, чтобы вы сообщите своему врачу, если вы чувствуете голод после того как вы начали новый препарат. • Не выспался. Недостаток сна может изменить гормональный баланс голода в пути, который может сделать вы хотите съесть больше.