11 лекарств от простуды и гриппа, которые вы можете делать дома

Куриный суп Куриный цыпленок не может быть лекарством, но это отличный выбор, когда вы больны. Исследования показывают, что смазка блюда из куриного супа с овощами может замедлить движение нейтрофилов в организме. являются обычным типом лейкоцитов. Они помогают защитить ваше тело от инфекции. Когда они двигаются медленно, они остаются сосредоточенными, особенно в областях тела, которые требуют наибольшего исцеления. Исследование показало, что куриный суп эффективен для снижения симптомов верхних дыхательных инфекций, особенно.

Низкосортный суп также обладает отличной питательной ценностью и помогает поддерживать увлажнение. Это хороший выбор, независимо от того, как вы себя чувствуете. GingerBenefits для здоровья продвигались на протяжении веков, но теперь у нас есть научные данные о его целебных свойствах. Некоторые кусочки свежего корня имбиря в кипящей воде могут помочь успокоить кашель или боль в горле. Исследования показывают, что они также могут улучшить ощущение тошноты, часто сопровождающей грипп.

Например, одно исследование показало, что только 1 г имбиря может «смягчить клиническую тошноту по разным причинам»,. Получите имбирный чай и начните ощущать его успокаивающие преимущества. MiereMiere обладает множеством антибактериальных и противомикробных свойств. Мед, добавленный к лимонному чаю, может облегчить боль в горле. В исследовании исследователи обнаружили, что предоставление 10 граммов меда перед сном уменьшило тяжесть симптомов кашля.

Дети спали лучше, что также помогает уменьшить симптомы холода. Вы никогда не должны давать мед ребенку младше 1 года, потому что мед часто содержит споры ботулизма. Хотя они вообще безвредны для детей старшего и старшего возраста, младенцы не могут их устранить. Чеснок. Чеснок содержит соединение аллицина, которое может иметь противомикробные свойства.

Добавление дополнения чеснока к вашей диете. может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Согласно некоторым исследованиям, это может даже помочь вам избежать заболеть первым. Необходимы дополнительные исследования о потенциальных преимуществах борьбы с простудой чеснока. Между тем, добавление чеснока в вашем рационе.

вероятно, не повредит вам. Эхинацея Американские нацисты использовали зеленые части и корни растения для лечения инфекций более 400 лет. Его активные ингредиенты включают флавоноиды, химические вещества, которые оказывают много терапевтического воздействия на организм, такие как усиление иммунной системы и уменьшение воспаления. Результаты исследований эффективности завода по борьбе с простудой и гриппом. Но одно из них предполагает, что эхинацея может снизить риск простуды более чем на 50%.

Это также может уменьшить продолжительность холода. Если вы здоровый взрослый человек, подумайте о назначении от 1 до 2 грамм корневой или зеленой эхинацеи в качестве чая в течение одной недели. Витамин С играет важную роль в вашем теле. , со многими преимуществами для здоровья. Вместе с зелеными лимонами, апельсинами, грейпфрутом, зелеными овощами и другими фруктами и овощами лимоны являются хорошим источником витамина С.

Добавление свежего лимонного сока в горячий чай с медом может уменьшить вашу мокроту, когда вы больны. Потребление теплого или холодного лимонада также может помочь. Хотя эти напитки не могут полностью избавиться от холода, они могут помочь вам получить витамин С, который необходим иммунной системе. Достаточность витамина С может улучшить инфекции верхних дыхательных путей и других заболеваний. ПробиотикиПробиотики - это «дружественные» бактерии и дрожжи, которые содержатся в нашем организме в некоторых пищевых продуктах и ​​добавках.

Они могут помочь вам поддерживать здоровье кишечника и иммунную систему, а исследования показывают, что они могут снизить ваши шансы стать больными с более высокой инфекцией дыхательных путей. Для вкусного и питательного источника полезных бактерий включают пробиотический йогурт в вашем рационе. Помимо потенциальных преимуществ для иммунной системы, йогурт - это здоровая закуска, которая предлагает большое количество белка и кальция. Ищите продукты, которые маркируют живые бактерии на этикетке. Соленая водаГаргара с соленой водой может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей и может уменьшить тяжесть симптомов простуды.

Например, он может облегчить боль в горле и. Соляная полоскание уменьшает и разрушает слизь, которая содержит бактерии и аллергены. Чтобы попробовать это лекарство дома, растворите 1 чайную ложку соли в стакане с водой. Прогулка смесь вокруг рта и горла, а затем выплюнуть. Мазь противозастойного действия Вам может не понравиться этот запах, но некоторые актуальные актуальные мази могут уменьшить симптомы простуды у детей старше 2 лет.

Только одно или два приложения для сна могут помочь открыть дыхательные пути, бороться с заторами, уменьшить кашель и улучшить сон. Противозастойные мази предпочитают некоторые врачи, которые поощряют родителей избегать приема холодных лекарств, не предписывая маленьким детям из-за нежелательных побочных эффектов. ВлажностьThe thriat процветает и легче распространяется в сухих средах. Увеличение влажности дома может снизить воздействие этого вируса, вызывающего грипп. увеличение может также уменьшить носовое воспаление, облегчая дыхание, когда вы больны.

Временно добавьте холодный паровой увлажнитель в спальню. может помочь вам чувствовать себя более комфортно. Это особенно актуально зимой, когда сухое тепло внутри может усугубить симптомы. Добавление нескольких капель эвкалиптового масла может также стимулировать ваше дыхание. Помните, что воду, используемую в увлажнителях, необходимо ежедневно менять, чтобы предотвратить рост плесени и других грибов.

Чтобы получить тот же эффект без увлажнителя, возьмите длинный душ или сядьте в паровую баню. Горячие ванныК сожалению, вы можете расслабиться с горячей ванной. Теплые ванны также могут уменьшить симптомы простуды и гриппа у взрослых. Добавление соли и бикарбоната натрия в воду может уменьшить боль тела. Добавление нескольких капель эфирного масла, таких как чайное дерево, можжевельник, розмарин, тимьян, апельсин, лаванда или эвкалипта, также может оказывать успокаивающее действие.

.