11 вещей, которые каждая женщина должна знать о менопаузе

Это происходит после 40 лет, до 55 лет (после того, как этот возраст считается запоздалым в период менопаузы), естественно, хотя мы можем говорить об искусственной менопаузе, вызванной определенными факторами: химиотерапией, лучевой терапией. Бывают ситуации, когда менопауза может проявлять признаки и возраст, но в Румынии средний возраст составляет 48-49 лет. Ранняя менопауза может быть генетически определена, но также обусловлена ​​определенными факторами: • овариктомия (абляция яичников) • лучевая терапия • аутоиммунные заболевания • курение. Менопауза состоит из трех этапов: • Пременопауза - это период, когда фертильность и производство эстрогенов начинают уменьшаться, становясь нерегулярными. • Менопауза является окончательной остановкой менструального цикла. Постменопауза, представленная низким уровнем, не является фиксированным периодом продолжительности.

Симптоматология может сохраняться в течение длительного времени, основной причиной является наличие ткани с низким содержанием жира, что приводит к большему снижению уровня эстрогена. -, обрамленные картиной нейровегетативных расстройств, считаются наиболее распространенными. Они также проявляют ощущение тепла в верхней части тела: голова, шея; . Они появляются особенно ночью, вызывая панику; . Влагалищная сухость вызывает боль во время полового акта, иногда умеренное кровотечение - (боль в суставах) - Зубная и десенная болезнь - Тахикардия - Обострения уже существующих сердечно-сосудистых заболеваний - Увеличение веса - Депрессия и повышенная депрессия .

Было показано, что дыхательные упражнения эффективны для горячих вспышек. Они также могут уменьшить свою частоту, избегая: - потребления кофеина и алкоголя - пряных продуктов - стресса - - высоких температур. Долгосрочные гормональные терапии, антидепрессанты, часто используются в качестве лекарств, но под пристальным наблюдением. Для замедления деминерализации кости, добавок кальция, витамина D, фосфора. Советы по поддержанию здоровья костей: - Потребляйте продукты, богатые кальцием ежедневно.

- пищевые добавки (комплекс). -. - Снижение потребления алкоголя. - Предотвращение курения. Гормональные расстройства, плохой отдых, потеря мышечной массы - вот лишь некоторые из важных факторов увеличения веса.

Сосредоточив внимание на здоровом образе жизни, сбалансированном питании и спорте, мы можем держать вес под контролем и избегать сердечных осложнений. Человеческое тело может быть описано как «персонализированная карта», поэтому его реакция на изменения или факторы. Очень важно знать наш организм для лучшего управления симптомами. Специализированное мнение может помочь вам лучше понять каждый симптом, таким образом, сохранить естественный ход повседневной жизни. является хирургической процедурой для удаления матки.

Установка менопаузы может происходить естественным образом, если яичники не удаляются. Их функциональность может быть подтверждена анализом крови. Этот тест может предоставить информацию об уровне эстрогена, который может быть основным фактором при запуске остеопороза. Менопауза - это не болезнь, это всего лишь физиологическое изменение - поэтому ее нельзя лечить. Поскольку симптомы становятся трудно подкрепляться, лечение может помочь улучшить их, но не раньше, чем исключить другие варианты: • здоровый образ жизни; • на основе фруктов, овощей, цельного зерна, рыбы, орехов; .

До недавнего времени гормональная терапия или препараты, содержащие эстроген-прогестерон, считались защитниками от сердечных заболеваний, но впоследствии были признаны причиной инсульта. Долгосрочная гормональная терапия может также вызывать рак молочной железы. Горячие вспышки: кратковременная гормональная терапия серотонином, антидепрессантами, клонидином. Вагинальная атрофия: вагинальная смазка, эстрогенсодержащие кремы. В случае гормонального лечения рекомендуется иметь контроль через шесть месяцев.

Другим методом терапии является биоидентичная гормональная замена, для которой гормоны являются лабораторным продуктом, полученным из корней диких растений или соевых бобов. Этот метод терапии имеет те же риски. Из-за неблагоприятных эффектов гормональной замены большинство женщин выбрали альтернативные методы, такие как: • Иглоукалывание • Медитативные дыхательные упражнения • Биологическая обратная связь • Потребление сои • Сохранение прохладной окружающей среды • Многослойная одежда. Помните: менопауза - естественный процесс в жизни женщины и представляет собой окончание репродуктивного периода, низкий уровень эстрогена и прогестерона. Этот низкий уровень эстрогена может вызвать остеопороз, осложнения на уровне кардиологии, гинекологию, поэтому необходимо соблюдать несколько правил.

Чтобы иметь контроль над симптомами, которые часто трудно поддерживать, нам необходимо принять здоровый образ жизни, сбалансированную диету, богатую витамином D, которая требует ежедневного движения. Таким образом, мы можем уменьшить побочные эффекты менопаузы и понять процесс во всей его сложности. При необходимости позвоните специалисту, чтобы объяснить весь процесс и помочь преодолеть критические моменты. .