14 шагов, чтобы найти баланс

Наше тело, ум, дух и сердце тесно связаны друг с другом. Когда один из этих элементов не работает должным образом, остальные будут страдать. Вот список из четырнадцати простых шагов, которые помогут вам оставаться в равновесии. 14 шагов к сбалансированной жизни 1. Сделать движение Определите хотя бы физическое упражнение, которое вам нравится, и начните регулярно практиковать его. Когда вы практикуете более одного типа движения, легче отгонять монотонность и спорт.

Вы можете комбинировать ходьбу с плаванием и бегом в парке, например 2. Будьте благодарны Один из способов, которым вы можете улучшить свой внутренний огонь, - благодарность. Начните и закончите день, благодарный за все, что хорошо для вашей жизни. 3. Сон хорошо Сон регенерируется не только для вашего тела, но и для вашего ума и души.

Чем дольше вы спите и отдыхаете, тем лучше будет на следующий день. 4. Дышите глубоко. Когда вы помните дыхание, вы начинаете глубоко дышать. Со временем это станет здоровой привычкой.

5. Установите душ-фильтр. Вода попадает в тело и поры кожи, и знания вредны. Наблюдайте за ним столько, сколько можете. 6.

Впечатляйте себя Воспользуйтесь прекрасной погодой и прогуляйтесь босиком в траве или песке, чтобы соединиться с энергией мамы Земли. 7. Ешьте органические химикаты, используемые для уничтожения вредителей или стимулирующие рост растений, влияют на правильное функционирование вашего тела. .