3 способа снизить риск развития рака яичников

Не существует безопасного способа предотвратить диагноз рака яичников во время жизни. Это потому, что в настоящее время нет хорошего метода скрининга для болезни, и любые ранние симптомы, такие как вздутие живота, легко смешиваются с другими проблемами со здоровьем. Но это не значит, что у вас нет контроля. Хотя вы не можете изменить два основных фактора риска развития рака яичников - вы женщина и ваш возраст, существует множество других факторов риска, которые вы можете избежать. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы значительно уменьшить ваши шансы на диагностику такой формы рака: использование оральных контрацептивов Исследования показали, что женщины, принимающие противозачаточные средства, имеют более низкий шанс развития рака яичников. Эта защита увеличивает продолжительность приема таблеток и может занять до 35 лет.

Кроме того, снижение риска может произойти раньше, чем через три-шесть месяцев после начала контрацепции. Но есть риски, связанные с контрацептивами, включая сердечные приступы и сгустки крови, которые блокируют артерии, поэтому всем женщинам не рекомендуется принимать противозачаточные средства для снижения риска развития рака яичников. Перейдите в гинекологический контрольный список и сделайте рекомендуемое расписание врача перед началом контрацепции. Поддержание здорового веса Ожирение является фактором риска развития рака яичников, особенно если вы страдаете ожирением в подростковом возрасте и сразу же после. Люди, страдающие ожирением, могут быть более склонны умирать от рака яичников.

Было показано, что ожирение является фактором риска для многих видов рака, и существует связь между ожирением и раком яичников, вызванным изменениями эстрогена в организме. Это еще одна причина для нормального веса, поэтому, если это так, возьмите свой вес как можно скорее. Принятие обезжиренной диеты Гибкий силуэт может помочь предотвратить рак яичников, и лучший способ сделать это - здоровая диета и физические упражнения. Исследования показывают, что после диеты с низким содержанием жиров вы можете снизить риск развития рака яичников. Одно исследование показало, что жиры из животных источников особенно обвиняют в раке яичников.

Это хорошая идея иметь диету, состоящую в основном из овощей, вместе с фруктами и другими травяными продуктами. Потребляйте красное мясо только в особых случаях и, если возможно, колбасы вынимают их из диеты. .