5 вещей, которых следует избегать, если вы беременны зимой!

Зима - волшебный сезон, но когда вы ожидаете меньше, есть также сезонные опасности, особенно для беременных женщин. Обезвоживание, низкие температуры и замороженные тротуары могут помешать вам наслаждаться зимней нагрузкой. «Если вы беременны зимой, вам нужно иметь больше здоровья и избегать воздействия холода. Кроме того, плавно одевайтесь с несколькими слоями одежды, которые вы можете снять очень быстро, когда вы войдете в комнату, а не потеете », - говорит д-р. . Сильвиу Ишток, главный акушер-гинеколог.

Вот dr. Сильвиу Иштоку предстоит задача без проблем этой зимой. Избегайте обезвоживания. Зимний воздух может быть действительно сухим, а когда вы попадаете и выходите из зданий, можно перегревать и потеть. Обезвоживание может вызвать проблемы в организме, поэтому очень важно пить много воды.

Не очень приятно быть вне. Наиболее рекомендуемая форма упражнений для беременных - это ходить, но когда температура низкая, лучше оставаться в доме и делать другие упражнения, так как физическая активность может помочь вам . Присоединяйтесь к серии курсов, предназначенных для будущих мам. Йога - отличный выбор для беременных женщин, потому что она может помочь облегчить боль в спине и даже поможет вам контролировать свое дыхание, что чрезвычайно полезно, когда вы рождаетесь. Микробы повсюду! .

Избегайте касания носа и рта после того, как вы достигли кнопки подъема или двери блока. Целесообразно мыть руки очень часто, и когда вы не можете этого сделать, убедитесь, что у вас есть дезинфицирующее средство в сумке. Следите за тротуарами! . Обязательно надевайте хорошие сапоги, поддерживайте и не высокие каблуки. Возьмите правильную одежду! .

Выберите модель, которая позволит вам легко перемещаться, но также держать вас в тепле. Избегайте слишком тугой одежды, которая причиняет вам боль и выбирает негабаритные и легкие свитера. .