6 трюков, чтобы быть более терпеливыми

В мире мгновенного удовлетворения, агломерированного трафика и очередей на гондоле зимой, терпение является краеугольным камнем. Даже когда мы становимся духовно, нам нужно терпение. Требуется время для семян, которые мы сажаем, чтобы превратиться в растения. Вот шесть трюков, которые помогут вам быть более терпеливыми. Что нужно сделать, чтобы получить больше терпения 1. Практика благодарности Один из самых быстрых способов улучшить ситуацию в нынешней ситуации - сделать баланс всех вещей стоящим, чтобы быть благодарным.

Тот факт, что вы живы, у вас есть доступ к Internt, и у вас нет flamanzy за последние 24 часа, только два из них. 2. Дышите глубоко Нетерпение может чувствовать себя так же, как стресс. Сосредоточьтесь на том, что у вас еще нет на миндалине, предупреждайте мозг и не позволяйте префронтальной коре принимать четкие решения. Глубокое дыхание предотвращает этот эффект.

3. Примите меры Иногда вы чувствуете себя потерянным, застреваете или даже не знаете, что делать. В этой ситуации лучше сделать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Возьмите ванну, бегите, слушайте веселую музыку и танцуйте в нижнем белье. Иногда интуиция может сказать вам сделать определенные вещи.