9 привычек, которые могут усугубить СДВГ у взрослых

Хотя СДВГ является интенсивным заболеванием, ответов не так много. Там были разговоры о причинах, симптомах и лечении для детей, но не слишком много чернил для взрослых с СДВГ. Если вы хотите найти общие привычки, которые могут ухудшить симптоматическое СДВГ, вот 9 из них. Отсутствие физических упражнений Люди, страдающие от СДВГ, иногда чувствуют, что у них есть тревожный ум. И сидячая жизнь только усугубляет ситуацию. Таким образом, физическая активность дарит помощь тем, у кого есть такая болезнь, сосредоточить свое внимание, принимать решения легче и улучшать память.

Слишком много быстрого питания На сегодняшний день наука не может дать конкретный ответ на продукты питания, которые ухудшают СДВГ, но исследования показывают, что добавки, такие как красители, могут ухудшить симптомы детей. Эти дополнения можно легко найти в продуктах быстрого питания, таких как сок и конфеты. Ученые не знают, влияет ли это на взрослых, но это, безусловно, не может делать доброе употребление нездоровой пищи. Игнорирование завтрака Если он перепрыгивает через утреннюю еду, симптомы могут ухудшиться. Завтрак помогает мозгу правильно.

После здорового завтрака люди с СДВГ могут мыслить более четко и сосредоточиться. Беспорядок Некоторые люди говорят, что беспорядок является характерным для гениев. Исследования показывают, что это может свидетельствовать о творчестве, но в грязном доме могут возникнуть некоторые симптомы СДВГ. Груды бумаги, книг или прачечной напоминают вам все, что нужно сделать. Иногда это может быть слишком.

Специалисты рекомендуют тем, кто страдает от СДВГ, поддерживать порядок, поддерживать стресс и агитацию на стороне! . Если у вас есть СДВГ, у вас может быть склонность к превышению и подтягиванию каких-либо объектов. Хорошая новость: есть способ остаться спокойным и пойти в магазин! . Если вы принесете новый предмет в дом, вы должны пожертвовать старый. Таким образом, у вас не будет соблазна усложнить свое существование ненужными объектами.

Несоответствующее лекарство • СДВГ не всегда хорошо работают, если у вас проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами. • Лекарства для основной депрессии могут усугубить СДВГ. • Некоторые препараты СДВГ могут увеличить уровень тревоги. Недостаток сна Недостаток сна и СДВГ часто идут рука об руку. Часто бессонница может быть стимулятором.

В других случаях виноваты тревога, депрессия и другие подобные состояния, связанные с СДВГ. . Бессонница может усугубить такие симптомы, как отсутствие концентрации и может вызвать двигательные дисфункции. Прекращение терапии Специалисты рекомендуют, чтобы люди с СДВГ также разрабатывали терапию, принимали лекарства и предупреждали, что существует тенденция прекратить терапию после того, как пациент начинает больше контролировать СДВГ. В конце концов, введение таблетки намного проще, а терапия стоит денег.

Но исследования показывают, что это действительно помогает терапии, особенно когда это связано с медикаментами. Слишком много времени, проведенного перед технологическими источниками. Могут ли гаджеты ухудшать симптомы? . Врачи нашли связи между СДВГ и временем, проведенным перед экранами. Интернет-зависимость может привести к более тяжелым симптомам СДВГ, говорят эксперты, рекомендующие ограничение времени перед экраном.