Вы чувствуете себя измученным и грустным?

Осень всегда приходит с дождями и резкими изменениями температуры, поэтому многие из них страдают от этой флуктуации. Они могут чувствовать усталость, сонливость, стресс, головные боли и глубокую полого в сердце. В некоторых случаях глубокая печаль сигнализирует о наличии астении. По мере того, как дни становятся короче, иммунная система, кажется, теряет силу, что заставляет нас чувствовать себя опустошенными и грустными. # Как мы находим, что мы страдаем от осенней астении. Когда дело доходит до диагноза осенней астении, это может быть справедливо только в том случае, если у человека были одинаковые симптомы в течение трех последовательных сезонов и если были улучшены улучшения состояния здоровья пациента .

Врач-специалист может проанализировать ваше состояние, а также провести анализ крови. Наиболее распространенные формы астении: # Депрессивная апатия, недооценка сил, чувство вины, несчастье; . Как предотвратить осеннюю астю? Хотя нет никаких универсальных мер для предотвращения осеннего ослабления, врачи-специалисты рекомендуют следующее: # Попробуйте провести столько времени на открытом воздухе, даже если внешняя погода не очень благоприятная. Эффект естественного света на солнце очень важен, поскольку он стимулирует секрецию серотонина - химического вещества, выделяемого мозгом, который, как было установлено, имеет важное значение для нашего психического здоровья. # Сбалансированная диета, включающая достаточное количество минералов и витаминов, рекомендуется бороться с переходом на новый сезон.

# Упражнение повышает тонус мышц и может заставить вас чувствовать себя способным и так или иначе сильнее. # Социальные взаимодействия важны, и изоляция не должна быть решением. Как мы относимся к осеннему ослаблению? . Когда вам холодно, вы обращаетесь к врачу и предлагаете правильное лечение диагностированного состояния - почему это будет отличаться от этих расстройств настроения? . Специалист может рекомендовать терапию антидепрессантами или сеансами психотерапии.