Здоровые бюджеты

Чтобы иметь хорошее здоровье, вам не нужно ждать до последнего момента или потратить целое состояние. Вот пять трюков для низкобюджетного здравоохранения. 5 способов заботиться о своем здоровье каждый день 1. Сосредоточьтесь на местных фотопродуктах: RossHelen, Shutterstock. В первую очередь, если вы попытаетесь сохранить себя здоровыми, не тратя много, он учитывает цели, которые лучше всего улучшают обмен веществ и тело. Покупайте овощи и фрукты со своего рынка, или если вы идете в супермаркет, покупайте местные продукты.

2. Капля алкоголя Если вы хотите сохранить себя здоровым, не разрушая свой бюджет, одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, это перепрыгнуть через коктейли, пиво и вино. Алкоголь - это удовольствие с двумя сокращениями, как на вашем здоровье, так и на вашем банковском счете. Если вы сдаетесь, ваша печень и кожа порадуют. 3.

Практика йоги в гостиной. Фото: fizkes, Shutterstock. Преимущества йоги для здоровья известны и неоспоримы. . Сессия в гостиной не менее выгодна, чем одна в студии.

Наконец, вы - ваше собственное святилище. Вы храм, ученик и учитель. 4. Воспользуйтесь технологией. Мы в то время, когда технология присутствует во всех аспектах нашей жизни, включая здоровье.

Есть так много удивительных приложений, доступных для чего угодно. У вас болит спина? . Вы хотите медитировать? . 5. Установите ограничения, играйте и кормите свою душу: dreamstory, Shutterstock Перейти к этому бесплатному шоу.

Нормальный баланс дозы между работой и игрой абсолютно необходим, если вы хотите наслаждаться настоящим здоровьем, которое даже деньги не могут купить. Вам действительно нужно сидеть в офисе или пытаться произвести впечатление на себя боссом? . Проведите время с друзьями и семьей. Если вы обнаруживаете, что являетесь человеком, который оказывает на вас большое давление, чтобы добиться успеха в карьере, знайте, что вы не одиноки. Но вы должны тратить время на то, чтобы заботиться о той части вас, которая появляется только тогда, когда ваша охрана спускается, перед лицом тех, кого вы любите, делая то, что вам нравится.

. Это бесценная практика, которая будет кормить вашу душу бесплатно. .