Как вы сохраняете нормальный уровень сахара в крови летом?

концентрация глюкозы в крови и нормальный уровень глюкозы в крови составляют от 60 до 110 мг / дл, кровь, взятая на нерастянутом. Гипергликемия - высокий уровень сахара в крови - на самом деле превышает 180 мг / дл. Основные симптомы: сильная жажда, сухость во рту, усталость, частое мочеиспускание, длительные инфекции, сонливость, тошнота и рвота. К числу причин гипергликемии относятся: несоблюдение диеты, рекомендованной диабетиком, пренебрежение к лечению, некоторые инфекции, вирусы. характеризуется снижением уровня глюкозы в крови ниже 70 мг / дл. Основными симптомами являются: холодные поты, высокий голод, головные боли, сердцебиение, усталость без определенной причины, нервозность, расстройства речи, судороги.

Гипогликемия может возникнуть, если пациент слишком долго находился на солнце, если после еды он не вводил себя, если он потреблял слишком много углеводов или если у него было тяжелое упражнение. Летом облако может влиять на уровень сахара в крови, особенно если вы плохо себя чувствуете или имели интенсивное физическое усилие. Например, если вы долго сидели на солнце, вы много занимались спортом и не получали гидратации, происходит обезвоживание и, неявно, увеличение уровня глюкозы в крови. • Пейте столько воды. И когда вы занимаетесь спортом летом, и вы не хотите обезвоживать, старайтесь иметь как можно больше бутылок воды или специальных напитков для тех, кто занимается спортом, напитки, содержащие электролиты.

• Отрегулируйте дозу инсулина. Поговорите со своим врачом и посмотрите, как пользоваться, летом, когда вы хотите провести больше времени на солнце или когда хотите заниматься спортом. • Не сидите на солнце без защиты, потому что солнечный ожог вызывает неизбежное обезвоживание и, неявно, увеличение уровня сахара в крови. Если вы все еще хотите загореть, на море или в горах, используйте кремы с высоким коэффициентом защиты. • Летом часто измеряйте уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что все в порядке.

. • Не перепрыгивайте через 3-х разовое питание или перекусы. Они необходимы, потому что они могут предотвратить внезапное падение уровня сахара в крови. • Инсулинозависимые пациенты не должны потреблять продукты с высоким гликемическим индексом. В частности, следует избегать быстрого питания пищевых продуктов или напитков, поскольку они имеют высокую емкость.

Они могут потребляться в пустыне, потому что тогда у них будет самый низкий уровень сахара в крови, но их следует потреблять в небольших количествах. • Если вы уезжаете в отпуск, позаботьтесь о хранении инсулина и глюкагона в прохладном месте. .