Как преодолеть перерыв

Вы были вместе много лет, у вас были лучшие или худшие времена, вы сделали все возможное, чтобы остаться вместе, но это просто не сработало. Независимо от того, кто решил, что пришло время расставания, для вас никого нет. Да, вы знаете, жизнь продолжается, и вы должны видеть свое, но вы не знаете, как это сделать в вашей текущей формуле. Вот некоторые вещи, которые помогут вам хорошо преодолеть этот период, даже если на данный момент вам кажется, что страдание настолько велико, что вы ни при каких обстоятельствах не можете мобилизовать себя, чтобы увидеть свою жизнь. Примите помощь. Будь то от ваших близких, коллег, друзей или знаний, в это время вам нужно общаться и помогать возвращаться.

Хотя у вас есть соблазн изолировать себя и страдать от страданий, одним из эффективных способов выйти из вашего состояния является взаимодействие с максимально возможным количеством людей. Выйдите на кофе со своей девушкой, которую вы долго не видели, пусть ваша мать придет на несколько дней, чтобы приготовить и заказать в доме, подпишитесь на этот курс рисования . И на первом этапе, когда вы чувствуете, что боль отвлекает вас невыносимым образом, поговорите с кем-то близким о том, что вы чувствуете. Любой из этих методов поддержки мог бы работать, поэтому звоните с уверенностью. Не забывайте, кто вы.

Даже если ваши отношения не сработали, вы - тот же умный, чуткий человек, которым вы были, и пока вы были в этом отношении и перед ним, не забывайте эту вторую. Есть исследования, в которых люди, которые любят себя, имеют более высокий уровень самосознания и могут легче преодолевать развод. Помните то, что вам нравилось в старые времена и почему. Возобновите приятные привычки, которые вы бросили после того, как вы вошли в отношения. Сосредоточьтесь на своем благополучии и делайте что-нибудь, чтобы заставить вас забыть о печали.

И даже если, по-видимому, вам это не поможет, подумайте, что вы абсолютно нормальны и что это пройдет, так что это просто еще один необходимый опыт в вашей жизни. Пойдите к психологу. Если ни одно из вышеперечисленных действий не поступит, обратитесь к психологу. Это было когда вы были сумасшедшими, когда искали специализированную помощь, поэтому вы должны помнить, что ваше психическое здоровье чрезвычайно важно. Психолог поможет вам понять аффективные механизмы, которые заставляют вас чувствовать себя так подавленными, направлять вас к поиску собственных ответов на вопросы и преодолевать это трудное время в вашей жизни, поэтому надежно назовите один.

Возьмите домашнее животное. Это не значит, что вы стареете с 10 кошками, но, хотя это кажется довольно радикальным решением, оно так же полезно, как и многие исследования. Будь то кошка или собака или просто рыба, тот факт, что вы несете ответственность за другое существо, заставит вас отвлечься от личных страданий. Кроме того, если вы выбрали щенка или кошку, они активно способствуют повышению вашего настроения, потому что они дают вам безусловную привязанность, дают вам доступ к вашей игривой части, держите вас настороженными и жизнерадостными.