Как решить проблему эректильной дисфункции: экспертный совет

Эректильная дисфункция - это неспособность иметь или поддерживать эрекцию, достаточную для полового акта. Он также известен как импотенция. Иногда эректильная дисфункция не является необычной вещью, многие мужчины сталкиваются с ней во время стресса. В противном случае эректильная дисфункция может быть признаком проблем со здоровьем, требующих лечения или сигнала тревоги, который говорит вам, что у вас серьезные проблемы, и вам может понадобиться специализированная помощь. Каковы симптомы эректильной дисфункции? . Ваш врач определит, является ли это медицинской или психогенной причиной: Трудность в получении эрекции.

Трудность в поддержании эрекции во время секса. Низкий процент секса. Что вызывает эректильную дисфункцию? . Среди них: Сердечно-сосудистые заболевания Диабет Гипертония Гиперлипидемия Проблемы, вызванные раком или хирургией Травма Ожирение или избыточный вес Головные боли Стресс Тревога Проблемы в отношениях Некоторые лекарства Алкоголь Курение Как может решить проблему эректильной дисфункции? . И нет, Виагра не является долгосрочным решением, помимо того, что у вас могут быть медицинские противопоказания для этого, поэтому рекомендуется не использовать его без рецепта.

Как только врач установит причину эректильной дисфункции, вам придется либо внести изменения в образ жизни, либо вы будете лечиться, либо вы отправитесь в психотерапию. Существуют исследования, которые показывают, что улучшение образа жизни может помочь решить проблемы с эрекцией. Вот некоторые изменения, которые вы можете сделать для решения проблемы эректильной дисфункции. Улучшите свое сердечное здоровье Плохое здоровье сердца снижает способность вашего тела нести кровь, необходимую для создания эрекции. В исследовании, опубликованном в 2014 году, 25-летние дети обнаружили, что риск сердечных заболеваний связан с риском развития эректильной дисфункции в будущем.

Итак, чтобы иметь здоровое сердце, вам нужно бросить курить, выпить умеренное количество алкоголя, сохранить свой вес в нормальных пределах и заниматься спортом. Увеличьте уровень тестостерона. Самый простой способ сделать это - это несколько вещей, которые нужно изменить в своей жизни для естественного улучшения уровня тестостерона в вашем теле. . Он снимает несколько фунтов, занимается спортом и уменьшает стресс в своей жизни.

Да, это так просто. Сон все больше и лучше Отсутствие качественного сна оказывает существенное влияние на вашу сексуальную деятельность. Исследования показывают, что мужчины, страдающие от апноэ во сне, имеют более низкую сексуальную активность, чем те, кто спит без перерыва. Увеличьте частоту секса. Хотя это звучит парадоксально, одним из лучших способов решения проблемы эректильной дисфункции является секс как можно чаще.

Существуют исследования, в которых показано, что мужчины, имеющие половые контакты менее часто один раз в неделю, имеют двойной риск возникновения эректильной дисфункции. Эректильная дисфункция психогенной причины Существует множество исследований, которые показывают, что эректильная дисфункция психогенной причины наиболее распространена среди мужчин, большинство из которых испытывают по крайней мере один эпизод такого рода в течение своей жизни. Если у вас возникли проблемы с эрекцией, и у специалиста, с которым вы консультировались, у него не установлены медицинские причины, пришло время обратиться к психологу, потому что проблема сама по себе не решит. Чтобы помочь вам лучше понять это, я спросил психолога, который объяснил, что делать в этой ситуации. «Эректильная дисфункция психогенной причины описывает невозможность иметь и поддерживать эрекцию при отсутствии органических причин», - говорит психолог Клаудиа Михалаче.

«Общим фактором, вызывающим проблемы с эрекцией, является беспокойство в том, что вы не отвечаете ожиданиям своего партнера, более распространенной причиной в начале отношений», - добавляет специалист. «В этом случае все может быть довольно простым, по крайней мере теоретически: попытайтесь расслабиться, потому что ваш партнер так же обеспокоен сексом. Пусть все происходит само собой, и если вы хотите контролировать уровень стресса, попробуйте сделать некоторые дыхательные упражнения. «Еще одна распространенная проблема с мужчинами и парами, испытывающими сексуальные проблемы, заключается в том, что они находятся в неблагополучных отношениях, которые постепенно уменьшают их интерес к сексу, отсутствие интереса к мужчинам, что также проявляется в эректильной дисфункции . «Если отношения вы больше не работаете, сделайте объективную оценку и посмотрите, стоит ли инвестировать время и силы, что приведет, в частности, к паратерапии или если пришло время, чтобы сказать», - добавляет наш специалист.

«Еще одним ключевым фактором в производстве эректильной дисфункции является стресс, компонент, который чрезвычайно присутствует в нашей жизни, но который часто влияет на сексуальную активность мужчин. Что вам нужно сделать в этом случае? . «И я не могу закончить без упоминания чрезвычайно серьезной проблемы, которая может также иметь эректильную дисфункцию: депрессия. Если у вас есть этот диагноз или если вы считаете, что у вас есть такая проблема, воспринимайте вещи так же серьезно, как в противном случае качество вашей жизни будет постепенно уменьшаться, а эректильная дисфункция станет самой маленькой из ваших проблем. Депрессия - чрезвычайно серьезная болезнь, которую нужно рассматривать как таковую, поэтому крайне важно иметь специализированную помощь, то есть терапию.