Положите ваш метаболизм на работу

Метаболизм играет существенную роль в нашем состоянии благополучия и в приятном аспекте нашего тела. Чем лучше работает наш метаболизм, тем больше энергии мы чувствуем, и мы чувствуем себя более гибким. внутренняя фотография и домашняя страница: kudla, ShutterstockIt имеет шесть трюков, которые помогут вам использовать ваш метаболизм. 1. Увеличение потребления здорового жира Здоровые продукты являются центральным элементом для управления массой тела. Ваше тело использует глюкозу из сахара и углеводов для получения энергии.

Но как только он потребляется, он начинает использовать жир, который помогает вам сбросить вес и поддерживать мышечную ткань. 2. Постарайтесь время от времени. Для периодического ограничения потребления пищи в определенные периоды времени вы можете уменьшить воспаление в организме. Пост-бой против дайбет и стимулирует corganism превращать жир в энергию.

3. Гидрат вверх Около 60% вашего тела состоит из воды. Каждая ячейка использует воду для регулировки ее температуры и поддержания надлежащей функции. Вы постоянно теряете воду, потение, дыхание и переваривание пищи. По этой причине, всего до шести стаканов воды в день, вы можете сжечь около 20.

000 дополнительных калорий в год. 4. Усильте упражнение Пришло время положить руки на гантели. Мышцы используют больше энергии, чем жир, поэтому полезно провести силовые тренировки. Увеличение мышечной массы стимулирует обмен веществ, даже когда вы отдыхаете, что может помочь вам сжигать больше калорий.