Простые способы избавиться от опухших ног

• Ванны для ног с соленой водой помогают уменьшить отеки. Все, что вам нужно сделать, это положить немного соли в миску, наполненную горячей водой, и держать ноги пропитанными в течение нескольких минут. Боль и дискомфорт постепенно исчезнут. • Мочегонные чаи. Например, это действительно полезно для опухших ног, потому что оно богато флавоноидами, полифенолами и калием, которые играют роль увеличения количества очищенной мочи. И ара чай является хорошим мочегонным средством, а также является хорошим противовоспалительным и, следовательно, имеет роль уменьшения отек опухших ног.

• Ограничение потребления соли. Одним из основных эффектов избыточной соли на организм является, и он остается на ногах, постепенно приводя к отеку. Поэтому рекомендуется потреблять меньше соленых продуктов. • Избегайте стоячих ног или слишком долго сидите в кресле. Женщинам также не нужно носить обувь на пятках более трех сантиметров, а мужчинам рекомендуется не носить пару туфель более трех дней.

В общем, обувь должна чередоваться; . • Упражнения помогают циркулировать, поэтому вы должны избегать и перемещать как минимум 30 минут ежедневных занятий спортом. • Использование эластичных чулок также улучшает,. Они могут покупать в аптеке и действительно полезны в опухших ногах. • Значение и положение ног во время сна.

Рекомендуется держать ноги выше, чем остальные части тела. Вы можете поместить подушку под подошвы, чтобы они располагались выше сердца, чтобы вода удалялась из областей, где образовался отек. Независимо от причины этих болей, требуется подробный контроль, если они сохраняются более двух недель. Надутые ноги могут скрывать еще более серьезные проблемы, такие как проблемы сосудистой системы или, например, у пациента возникает жалящее состояние в ногах. .