Травма переписывает наши мысли.

Когда дело доходит до нашего физического и психического здоровья, специалисты рекомендуют прежде, чем мы поступим соответствующим образом, чтобы задать себе следующие вопросы: много есть, достаточно ли у вас движения, выпить достаточное количество жидкости?, Есть по крайней мере 3 раза в день, а не . 00 и самые важные из них: как вы относитесь к своему телу и вашему весу? Учитель йоги Дана Тупа говорит, что неудача диеты или образа жизни происходит не от самой диеты, а от ума, связанного с . Большую часть времени, когда мы твердо накладываем одно (сегодня я не ем столько!), Естественная тенденция заключается в том, что в следующие несколько мгновений мы твердо затухаем и направляемся к холодильнику. По словам специалиста, это происходит потому, что мы решаем с сознанием, но большая часть нашей жизни, особенно на уровне принятия решений, происходит на подсознательном уровне. Если мы не откажемся от импульса, мы неизбежно будем выбирать с разочарованием, которое мы будем хранить до критической точки, где мы буквально взрываем и отправляем более решительно то, что мы не собирались делать. «Бесплатный перевод в нашем случае означает, что если вы постоянно говорите себе, что у вас больше, чем на килограммах больше, чем ваш идеал и в то же время ассоциируйте свои чувства, то знаете ли вы это или нет, что вы постоянно повторяете, он сидит .

В наиболее упрощенном виде, если вы измените предельную веру сейчас, и вы сформируете новую привычку, отношение и эмоции, вы добьетесь успеха во времени, избавитесь от нежелательных килограммов, не сделав разочаровывающих усилий. Более того, вы с удивлением обнаружите, что просто продукты, которые не преуспевают, не подходят вашим вкусовым рецепторам и без усилий, или если вы едите слишком много сейчас, чего не происходит сейчас », - объясняет учитель . Травмы «переписывают» ум. Даже если у нас есть очень ограничительный стиль, когда дело доходит до нашего здоровья, этот контроль может быть неуравновешен за секунду, обычно при более или менее неожиданной травме: смерть близкого человека, разделение . В эти моменты наш ум «переписывается» сильными эмоциями, которые приведут нас с тех пор из тени в подсознание.

«Равновесие также может быть достигнуто нами путем нажатия на несбалансированный трамвай. Не рекомендуется отпускать эмоции, потому что мы уделяем слишком много внимания и пренебрегаем другими важными вещами в жизни. Если мы наблюдаем за спортом, хорошо, что травма не меняет нас. Даже если мы менее увлечены, лучше сделать это легче, чем вообще не двигаться. Мы можем попробовать то, что мы называем неутомимым шагом.

В наши деликатные моменты движение, которое оставляет нас бездыханными (также называемыми анаэробными), увеличивает кислотность в организме и создает больше проблем, чем долгосрочные выгоды. Мы можем выбирать йогу, цигун, ходить в оповещении не менее 30 минут, глубоко дышать на берегу моря или в озере и т. Д. . Неутомимый ход также может быть переведен таким типом спорта, в котором на беглость речи не влияет кислородное образование в нашем теле.

Как универсально действительная истина, любой «жир» горит только при наличии кислорода », - объясняет Дана Тупа, основатель Академии PURNA Yoga Academy - первой школы йоги в Румынии, аккредитованной Yoga Alliance International в США. Как мы можем восстановить наше подсознание, чтобы вернуться к равновесию? По мнению учителя йоги, серия из трех общих методов может помочь бороться с сильными эмоциями, которые существуют в нашем подсознании и дисбалансе нашей жизни: используйте подсознательное предложение, когда вы не будете осторожны: когда . Для этого вам нужна запись с голосом, говорящим, что вы здоровы, и что у вас уже есть килограммы, которые вы хотите. Поместите нужную информацию под бутылку с водой и выпейте эту воду, оставив ее на несколько часов, чтобы структурировать или, лучше сказать, передать эту информацию о воде, которая будет влиять не только на каждую клетку в нашем теле, но и на наш путь . Создайте схему сновидений, которую вы не видите правильно, но просто обратите внимание на нее в хвост глаза, чтобы войти в подсознание, не имея никаких отрицательных сознательных замечаний по методу.

.