Методы борьбы с целлюлитом

Сделать постоянное движение. Занятия спортом, потому что движение является одним из лучших методов лечения. Он не будет делать целлюлит исчезнет, ​​но укрепит ваши мышцы, делая их более равномерному кожи. Попробуйте план на три части: одна, упражнение, которое тонизирует мышцы и движения. Ешьте как можно больше сырых продуктов. Желательно, чтобы есть больше клетчатки - цельное зерно, фрукты и овощи - вместо калорийной пищи.

Простые углеводы содержатся в хлебе, конфеты и безалкогольных напитков, и они только добавляют больше калорий. Это приводит к накоплению жира, особенно в районах, подверженных целлюлиту. Потерять некоторый вес. Это не только более полное целлюлит, но и слабое, но дополнительный вес делает целлюлит более заметным. Если у вас избыточный вес, лучшее средство, чтобы избавиться от какой-то вес постоянно, а не ослаблен много в очень короткий промежуток времени.

В идеале, диета должна быть рекомендована врачом или диетологом. Насладитесь массажем. После каждого душа попытаться занять некоторое время, чтобы применить лосьоны и массажные проблемные зоны. Массаж улучшает кровообращение и удалить лишнюю жидкость, которая может вызвать появление апельсиновой корки, чтобы быть менее видимым. Различные травяные кремы.

Кремы с растительными экстрактами могут сделать кожу выглядеть лучше. Например, продукты могут омолодить кожу, снижая, таким образом, следы целлюлита. Выберите кремы с ретинолом. При покупке некоторых кремов для кожи, и выбрать тот, который содержит. Он не будет полностью избавиться от целлюлита, так что не ждите чудес, но улучшит вашу кожу и ее текстуру.

Продукт с 0,3% ретинола является лучшим, и вы должны использовать его, по крайней мере, шесть месяцев, чтобы наблюдать положительный эффект. Используйте эластичные чулки. Если вы носите их постоянно, ваша кожа должна выглядеть гладкой, как улучшить кровоток, предотвращая задержку воды, одной из основных причин целлюлита. Ваш врач или фармацевт может помочь вам выбрать правильный уровень. едят белок.

Потребность в белке составляет около 0. 6-0. 8 г белка / кг массы тела в. Они помогают ремонта и соединительной ткани и, таким образом, появление апельсиновой корки уменьшит. Кроме того, поддерживать здоровую диету, которая включает в себя белок, овощи, фрукты, яйца и постное мясо.

Откажитесь соль и сахар. Один из лучших оружия в борьбе против целлюлита внимание они обращают на сахар, потому что он может оставаться храниться в жировых клетках, вызывая их расширение. Кроме того, избыток соли вызывает целлюлит, чтобы быть более заметными. Пить зеленый чай. Или экстракт зеленого чая содержит вещество под названием теобромин, который достигает все слои кожи и помогает разрушить жир.

Кроме того, исследования показали, что зеленый чай препятствует образованию целлюлита и помогают рассеять существующий целлюлит. Для более быстрых результатов, вы можете попробовать экстракт зеленого чая добавки. .