Что такое расстройство адаптации?

это относится к трудностям в борьбе со стрессовыми факторами в жизни и может проявляться в таких ситуациях, как переезд в новый город, изменения в отношениях или переход к новой карьере. . Этот термин используется клиницистами более 50 лет для описания людей, которые имеют дело со стрессовой ситуацией или текущими обстоятельствами, вызывающими у них дистресс. . Расстройства адаптации являются одними из наиболее часто диагностируемых проблем психического здоровья и могут поражать как детей, подростков, так и взрослых. .

Согласно большинству исследований, примерно у 1% населения в какой-то момент может развиться расстройство адаптации. . Содержание статьи\n \n \n . ro или из мобильного приложения SfatulMedicului (iOS, Android)\n . Эти симптомы включают развитие эмоциональных или поведенческих проявлений в ответ на идентифицируемый стрессор, который возникает в течение трех месяцев после начала действия стрессора.

. Чтобы считаться клинически значимыми, эти симптомы и поведение должны причинять значительные страдания, непропорциональные тяжести или интенсивности фактора, и/или существенно влиять на социальные, профессиональные или другие важные аспекты функционирования человека. . Симптомы не должны сохраняться более шести месяцев после прекращения действия стрессора и не могут считаться нормальной реакцией на горе. .

Кроме того, расстройство адаптации не обязательно должно соответствовать критериям других психических расстройств, таких как или тревожность. . Клиницисты могут указать, как симптомы влияют на человека, указав, связано ли расстройство адаптации с депрессивным настроением, характеризующимся грустным настроением, ангедонией, легким плачем или чувством безнадежности; . Причины расстройств адаптации могут быть разнообразными и включать уникальные события, такие как стихийные бедствия, смена работы, переезд в новый город или вступление в брак. .

Иногда расстройства адаптации могут возникать в результате постоянных трудностей, таких как стресс, связанный с открытием бизнеса или переездом из дома во время учебы. . Не всегда понятно, почему одни люди легче других адаптируются к стрессовым обстоятельствам. . Даже если вся семья или группа детей попадают в одни и те же стрессовые ситуации, у одних могут развиться расстройства адаптации, а у других нет.

. Хотя любое стрессовое жизненное обстоятельство может подвергнуть вас риску его развития, то, как вы справляетесь со стрессом, играет важную роль в его возникновении или предотвращении. . Также на то, как вы адаптируетесь, могут влиять определенные факторы, такие как: предыдущий жизненный опыт (значительный уровень стресса в детстве может увеличить риск развития проблем с психическим здоровьем, включая расстройства адаптации), сложные жизненные обстоятельства (уровень более высокого ежедневного стресса может затрудняют адаптацию к дополнительным стрессовым изменениям). Диагноз расстройства адаптации основывается не на конкретном тесте, а на опросе, проводимом психиатром или психологом для оценки симптомов.

. Ваш врач может проводить обычные тесты, чтобы исключить основные медицинские проблемы как источник ваших симптомов. . После исключения этих медицинских причин может быть рекомендовано дополнительное обследование у психолога. .

Психолог может попросить вас заполнить шкалы или анкеты для сбора соответствующей информации. . Вас также могут попросить предоставить подробную информацию о ваших симптомах и опыте. . стрессовый жизненный опыт (вы можете не распознать стрессовый жизненный опыт, вызвавший расстройство адаптации).

Диагноз ставится в соответствии с критериями DSM-5. . Лечение расстройства адаптации может включать медикаментозное лечение или их комбинацию. . Разговорная терапия часто предпочтительнее и может включать различные виды терапии, в зависимости от опыта терапевта и индивидуальных потребностей.

. Он обеспечивает эмоциональную поддержку, помогает определить здоровые навыки преодоления стресса, обучает стратегиям управления стрессом и пропагандирует здоровые привычки. . Если вы являетесь родителем или партнером человека с расстройством адаптации, вам может быть рекомендована семейная терапия, чтобы узнать, как поддержать этого человека. .

Если депрессия или тревога сопровождают расстройство адаптации, могут быть назначены такие лекарства, как антидепрессанты или анксиолитики. . Тем не менее, важно поговорить с врачом, прежде чем вносить какие-либо коррективы или прерывать медикаментозную терапию. . Если вы чувствуете, что не можете прийти в себя после стрессового события, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить свою выносливость и помочь себе чувствовать себя лучше.

. Полезно участвовать в развлекательных мероприятиях, которые приносят вам радость и помогают расслабиться, тем самым уменьшая. Убедитесь, что вы определили те виды деятельности, которые полезны для вас, и выделите для них время в своей повседневной жизни. . Обратите внимание на свое общее самочувствие, в том числе на адекватный сон, здоровое питание и регулярные физические упражнения.

. Вы можете изучить различные стратегии, такие как прослушивание любимой музыки или практика медитации, которые помогут вам расслабиться и восстановить эмоциональное равновесие. . Избегайте нездоровых стратегий, таких как чрезмерное употребление пищи или алкоголя, которые могут усугубить долгосрочные проблемы. .

Ищите социальную поддержку у друзей и семьи, которые поддерживают и понимают вас. Проводите с ними время и участвуйте в группах поддержки, онлайн или лично, где вы можете поделиться подобным опытом с теми, кто прошел через это. . Эта связь с окружающими может быть полезной в процессе адаптации и выздоровления. .

Сталкивайтесь с проблемами прямо и не избегайте проблем, которые вызывают у вас стресс. Решение этих проблем напрямую поможет вам уменьшить стресс в долгосрочной перспективе и найти более эффективные решения. . Будьте активны в решении проблем, и вы заметите, как лучше справляетесь со стрессом и адаптируетесь к трудным ситуациям. .

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают расстройство адаптации. . Однако это не признак слабости, и вы не должны позволять чувству вины и стыда влиять на вас. . Вместо этого будьте активны в своей заботе о себе и ищите профессиональную помощь, чтобы поддержать вас в ваших усилиях.

. Библиография:\r\n. 2 расстройства адаптации. (2020). https://www.

icd10дата. com/ICD10CM/Коды/F01-F99/F40-F48/F43-/F43. 2\r\n. (2017). http://vcoy.

девственник. gov/documents/коллекция/019%20Adjustment2. пдф\r\n. https://www. хопкинсмедицина.

org/health/состояния-и-заболевания/расстройства-приспособления\r\n. , \u0026 Маккиннон, Д. . (2017). Расстройство адаптации.

https://www. Хопкинсгиды. com/hopkins/view/Johns_Hopkins_Psychiatry_Guide/787068/all/Adjustment_Disorder\r\n. Расстройства адаптации: распространенность в репрезентативном общенациональном исследовании в Германии. Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология.

2012;47(11):1745-1752. два:10. 1007/s00127-012-0493-х\n\n \n \n\n \n \n \n\n \n \n . Редкий Игнатий\n . .