Что делать, чтобы избавиться от простуды за 24 часа.

Простуда чаще встречается в холодное время года и проявляется инфекциями верхних дыхательных путей, особенно носа, горла и пазух. . Взрослые могут простудиться два-три раза в год, а дети могут простудиться более 10 раз. . Но это также и хорошая новость. Исследователи выяснили, как можно избавиться от чихания, кашля или лихорадки не более чем за 24 часа.

Симптомы простуды распространены: боль в горле, головная боль, кашель, охриплость голоса и заложенность носа. . Хотя не существует проверенного способа избавиться от простуды, есть некоторые средства, которые могут помочь облегчить симптомы, которые вы испытываете, - объясняет Торрун Говинд, известный британский фармацевт. . Как правило, дети простужаются чаще, чем взрослые, и заболевают чаще, чем любым другим заболеванием.

. Однако у детей часто наблюдаются легкие формы заболевания, которые проходят самостоятельно. . У взрослых ситуация меняется!Хотя многие считают, что витамин С помогает от простуды, вы ошибаетесь! . Вот они: чтобы быстрее выздороветь, специалисты рекомендуют много отдыхать, спать и пить.

. Эти вещи дадут вашей иммунной системе лучший шанс. Во время простуды важно избегать обезвоживания. . Гидратация всегда важна, но она еще более важна, когда у вас простуда или грипп.

. Основная причина, по которой вам необходимо уделять пристальное внимание потреблению жидкости во время болезни, заключается в том, что вы, вероятно, пренебрегаете своими обычными привычками в еде и питье. . Кроме того, вы теряете воду из-за заложенности носа и лихорадки, пишет The Sun. .

«Попробуйте полоскать горло небольшим количеством воды и соли, чтобы вылечить боль в горле. . Для этого растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды, промойте раствором горло, затем выплюньте. . Повторяйте столько раз, сколько захотите.

», - утверждает Торрун Говинд. По данным Penn Medicine, соленая вода может помочь убить бактерии, облегчить боль и разжижить слизь, помогая облегчить симптомы простуды. . Тем, кто хочет облегчить заложенность носа, попробуйте противозастойные средства: спреи для носа действуют гораздо быстрее, чем таблетки. .

Читайте также: 3 вещи, которые следует делать, если кашель не дает вам спать по ночам Некоторые люди принимают витамин С, но очень мало доказательств того, что он помогает при простуде. Еще один популярный среди больных препарат от простуды и гриппа — эхинацея. . Эхинацея — это трава, которая, как когда-то считали эксперты, укрепляет иммунную систему и помогает более эффективно бороться с вирусными инфекциями. .

Торрун также отметил, что вам не нужны антибиотики, если у вас простуда, потому что простуда на самом деле является вирусом, а антибиотики эффективны только против бактерий. . Читайте также: Исследователи открыли новый антибиотик. Препарат, способный убить смертельные бактерии. Когда дело доходит до простуды, профилактика лучше, чем лечение.

. Чтобы не простудиться, регулярно мойте руки, особенно перед тем, как прикасаться к носу или рту. . Если вы живете с человеком, у которого простуда, не делитесь с ним личными вещами, такими как полотенце или кружка. .

Вам следует обращаться к врачу только в том случае, если симптомы простуды сохраняются более трех недель или если они внезапно ухудшаются. . Всегда следует обращаться за помощью, если у вас затруднено дыхание, боли в груди или вы начинаете кашлять с кровью. . .