Какой последний раз вы пьете кофе?

Если вы любите кофе и едите его почти в любой час, узнайте, что исследователи обнаружили последнее время выпивки кофе без сна. Zadorozhna Natalia Shutterstock Недавнее исследование показало, что вкусный напиток не влияет на наш сон, если мы пьем его за шесть часов до сна. Если, однако, мы решили потреблять кофе за три часа до того, как мы сядем в постель или даже когда мы спим, у нас могут возникнуть нарушения сна. В том же исследовании продемонстрирован менее известный факт: не только сам кофеин способствует бессоннице или беспокойному сну, но и идея употребления позднего кофе. Прочтите продолжение на Realitatea. .