Брокколи, польза для здоровья

• Брокколи защищает ваше зрение. Брокколи содержит зеаксантин, витамин А, комплекс В, С, Е бетакаротин и фосфор, вещества, полезные для здоровья глаз. Практически эти вещества имеют защитную роль и повреждение, создаваемое ультрафиолетовым излучением на уровне глаз. Кроме того, этот овощ играет важную роль в предотвращении катаракты. • Детоксифицировать тело. Брокколи очищает кровь и предотвращает инфекции и другие заболевания, которые приводят к накоплению токсинов в организме.

Предотвращает появление многих видов рака. Среди них рак молочной железы, рак матки, ободочная кишка, печень, потому что этот овощ содержит сильные противораковые вещества, такие как бетакаротин, селен, витамин С, А, Е, цинк, калий или аминокислоты, которые борются с раком. • Снижает уровень «плохого» холестерина. Поскольку брокколи содержит клетчатку, бетакаротин, жирные кислоты типа, минералы и витамины, потребление брокколи приводит к снижению «плохого» холестерина,. Кроме того, содержание брокколи в брокколи имеет сосудорасширяющую роль, неявно происходящую стимуляцию кровотока и оксигенацию крови в организме.

Кроме того, будучи богатым магнием и кальцием, брокколи регулирует. Таким образом, калий брокколи помогает предотвратить гипертонию и лютеин, очень хороший антиоксидант, борется с сердечными заболеваниями, предотвращает утолщение крови и жировые отложения на артериях. • Обеспечивает хорошее функционирование нервной системы. Брокколи содержит значительный процент калия, минерала, который сохраняет здоровье, обеспечивает оптимальную функцию мозга и способствует развитию мышечной массы. • Борьба с старением.

Брокколи богата, необходим антиоксидант в борьбе со свободными радикалами. Кроме того, витамин С является эффективным антигистамином для облегчения дискомфорта, связанного с простудой и гриппом. • Поддерживает здоровье костей. Брокколи содержит кальций и витамин К, причем оба витамина играют важную роль в поддержании здоровья костей и предотвращении. • Это также важный источник белка.

Они идеальны для тех, кто хочет сбросить вес и диету, потому что это дает ощущение сытости. Кроме того, брокколи богата хромом, который играет роль прекращения сладкого аппетита, поэтому количество накопленных калорий невелико. • Улучшает пищеварение. Высокое содержание клетчатки также способствует регулированию пищеварения. Более того, это, по-видимому, настоящее дополнение к.

Брокколи также очищает толстую кишку и тонкую кишку, удаляя токсины, накопленные на этом уровне, и магний помогает облегчить кислотность желудка, обеспечивая хорошее. .